File m.php not found.
Главная Обратная связь Добавить в закладки
» » Как побороть тягу к сладкому?

Как побороть тягу к сладкому?

 10256       0       21-12-2015, 07:45       admin     
(голосов:0)
Как побороть тягу к сладкому?

У каждой из нас в жизни бывают моменты, когда неудержимо хочется побаловать себя чем-нибудь сладеньким. Пирожные, торты, конфеты, печенье, мороженое – это все то, о чем вы порой только и способны думать. Но съеденные сладости могут оставить лишние килограммы на вашей талии, и в больших количествах совсем не полезны для организма в целом. Для того чтобы справиться с такой непреодолимой тягой к сладкому мы предлагаем вам несколько полезных советов.

Съешьте что-нибудь белковое.


Как побороть тягу к сладкому?

По мнению автора сайта a-klassika.ru (рекомендуем всем, кого интересует ), с помощью белка, снижается уровень сахара в крови. Если вам сильно хочется сладкого, съешьте в этот момент немного творога, куриное мясо или горсть орехов, и вы сами удивитесь, что сладкое не так уж и притягивает вас.

Шоколадный день.


Как побороть тягу к сладкому?

Совет конечно приятный, но после него вам наверняка не захочется дальше налегать на сладости. Возьмите одну плитку шоколада и разделите ее на несколько частей и ешьте в течение целого дня. Также вы можете заменить ее ананасом или другими сладкими фруктами. После такого разгрузочного дня вы сможете гораздо легче смотреть на сладкое.

Почистите зубы.


Как побороть тягу к сладкому?

После тщательной чистки зубов, во рту меняется вкус и пропадает желание съесть что- то из сладостей. По совету специалистов, это считается хорошим приемом избежать переедания.

Подержите кусочек лакомства во рту, а затем выплюньте его.


Такой совет дает дизайнер Карл Лагерфельд, человек, которому удалось сбросить 42 килограмма. По его словам он набирал в рот немного любимой кока-колы, держал ее несколько минут во рту и затем выплевывал ее. Попробуйте такой метод, он действительно работает.

Семена кунжута.


Как побороть тягу к сладкому?

Возможно, что многие из вас слышали о том, что непреодолимая тяга к сладкому возникает, если организм испытывает нехватку кальция. Добавив в свой рацион 1.2 чайной ложки кунжутного семени, вы с успехом восполните запасы этого необходимого для вас элемента.

Не забывайте, что полностью отказываться от сладкого нежелательно. Так как слишком долгое воздержание может привести к противоположному эффекту, и вы рискуете сорваться и налегать на любимые сладости с удвоенной силой. Помимо этого, ученые доказали, что сладкое оказывает положительное влияние на работу головного мозга. Поэтому изредка балуйте себя шоколадом и другими вашими любимыми сладкими продуктами.
Добавить в закладки:   
• Еще статьи по теме •
• КОММЕНТАРИИ к СТАТЬЕ •


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
• Навигация по сайту •
• Топ Статей •