File m.php not found.
Главная Обратная связь Добавить в закладки
» » Как все успевать и при этом высыпаться?

Как все успевать и при этом высыпаться?

 1039       0       2-04-2015, 01:36       admin     
(голосов:0)
Как все успевать и при этом высыпаться?

У каждой из нас случается, когда в сутки хочется прибавить как минимум еще один час. В таких ситуациях времени не хватает не только на сон, но и на простые вещи: покушать, встретиться с друзьями, сходить на тренировку и другие существенные составляющие нашей жизни. Все мы частенько попадаем в похожий ритм и я решила поделиться с вами секретами все успевающей леди. Поверьте, жить полноценно, даже когда ваш ежедневник исписан до мелочей, можно.
Ведите дневник
делать, нужно вести дневник, в который вы сможете записывать все ваши планы на будущий день. Это может быть не простой ежедневник, а блокнот, в который нужно сразу записывать предстоящие идеи и планы. Это значительно сэкономит место в вашей сумочке и вы не будете все время искать два блокнота. Ваш день в случае абсолютной загрузки должен быть внятно структурирован, и если что-то не вносится в ваш план, не разрешайте себе приниматься за дело сиюминутно, лучше отложить его выполнение.
Как все успевать и при этом высыпаться?

Приоритеты
Запомните, что ваши приоритеты постоянно превыше всего, и сойти с полосы в случае экстремальной загрузки можно лишь в очень существенных обстоятельствах.
Социальные сети и телефон
Понятно, что во время полной загрузки нужно ограничивать использование социальных сетей и как можно реже отвечать на телефонные звонки. Поставьте себе четкие рамки, когда можно применять смартфон на полную мощь.
Помощь со стороны
Как все успевать и при этом высыпаться?

У вас есть меньше нагруженные друзья, которые с радостью вам помогут.
Расслабляйтесь
Даже когда вам осталось спать всего 3 часа, . Примите горячую ванну, используйте ароматические масла и спите в комфортных условиях. Утром не срывайтесь с постели, а просыпайтесь медленно. Делайте зарядку и завтракайте.
Добавить в закладки:   
• Еще статьи по теме •
• КОММЕНТАРИИ к СТАТЬЕ •


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
• Навигация по сайту •
• Топ Статей •